Hỏi: Nữ, 40 tuổi, dân văn phòng, thường xuyên tập thể dục như chạy bộ và tập trên một số thiết bị tại phòng gym. Tôi thích uống nước giải khát thể thao, nhưng có người nói tốt nhất là uống nước không năng lượng. Xin bác sĩ hướng dẫn cách uống nước hợp lý.