Sau một ngày làm việc mệt mỏi, đôi mắt nhạy cảm của bạn bị thâm quầng và mệt mỏi. Làm thế nào để phục hồi độ sáng cho đôi mắt? Bạn hãy thử áp dụng cách sau để bảo vệ cho đôi mắt khoẻ đẹp.

Bước 1:

Thời gian: Từ 7 giờ đến 9 giờ

Tình trạng: Vòng mắt thâm đen, hai mắt sưng phù, mắt hơi đỏ

Cách giải quyết: Mát-xa phần mắt và xung quanh mắt để giảm mệt mỏi xung quanh làn da. Lấy một viên đá hoặc nước đắp xung quanh mắt, mắt nhắm hờ hờ, 1 phút sau bạn sẽ có cảm giác thoải mái nhẹ nhàng. Đối với những quầng thâm mắt quá đậm có thể dùng kem che khuyết điểm cho mắt.

Bước 2: 

Thời gian: 10 giờ

Tình trạng: Mắt hởi sung phù, phần da ở mắt và mặt hơi căng

Cách giải quyết: Hít thở nhẹ nhàng đồng thời nhắm mắt, cố gắng hít vào cho đến khi không còn thở được nữa, hai mắt nhắm chặt, sau đó mở to; sau khi phục hồi về trạng hít thở bình thường, hai tay nhẹ nhàng gõ vào đầu vài lần. Làm lại từ 2 – 3 lần bạn sẽ phát hiện thấy phần da ở mặt và mắt được thoải mái nhẹ nhàng.

Bước 3: 

Thời gian nghỉ trưa: 12 giờ

Tình trạng: Mí mắt trũng xuống

Cách giải quyết: Sau khi ăn một bữa trưa bổ sung năng lượng, nghỉ ngơi một chút sau đó tập một vài động tác mắt đơn giản, thả lỏng hai mắt, tầm nhìn không cần thiết phải đặt vào mục tiêu nào, sau đó nhắm mắt, giữ khoảng 2 – 3 giây, đột nhiên lại mở mắt to, giữ khoảng 2 -3 giây. Đầu không chuyển động, nhãn cầu chuyển động sang bên trái, phải, trên, xuống, giữ khoảng 2 – 3 giây. Sau khi thực hiện xong, ngủ nửa tiếng để phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc.
Bước 4: 

Thời gian: 18 giờ 30 

Tình trạng: hai mắt và toàn thân mệt mỏi

Cách giải quyết: Việc đầu tiên khi về nhà là tẩy trang, phân biệt dùng dầu tẩy trang ở mắt và mặt riêng để giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc, sau khi tẩy trang thoa thêm một chút nước dưỡng ẩm. Sau khi ăn tối có thể đi dạo nhẹ nhàng một chút, tiêu hoá thức ăn và phục hồi tinh thần.
Bước 5:

Thời gian: 21 giờ 40

Tình trạng: Quầng thâm mắt, túi mắt hiện rõ

Cách giải quyết: Bài tập cho mắt giúp thư giãn tinh thần, tăng cường thị lực: Lựa chọn tư thế ngồi tốt, trong phòng tối, đốt một cây nến cách trước mặt 1.5 – 2m, hai mắt nằm trên một đường bằng. Lúc mới bắt đầu, nhắm mắt lại, sau đó mở hai mắt nhìn ngọn nến phía trước, tuyệt đối không được nháy mắt, đếm một chút, đồng thời hít thở nhẹ nhàng, khi mắt mệt mỏi hoặc mắt chảy nước mắt là nhắm. Sau đó mở mắt, ngồi lại ngưng nhìn ngọn nến một lúc, sau đó lại nhắm nghỉ ngơi. Lặp lại 6 lần, thời gian ngưng nhìn có thể từ 1 phút đến 3 phút hoặc thời gian dài hơn, sau đó nghỉ ngơi thích hợp.

Theo socola