Chế độ nhịn ăn gián đoạn giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư, béo phì và tăng tuổi thọ.
Thay đổi lối sống cá nhân có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ trong vòng 18 tháng.
Người tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, từng có cơn thiếu máu não thoáng qua… cần cảnh giác đột quỵ.