Một cụ bà 100 tuổi ở Anh thể hiện sức khoẻ
dẻo dai khi đều đặn đến phòng tập gym 3 lần một tuần.
Cụ bà Louise Smith, sống ở phía nam thủ đô
London, trở thành thành viên Câu lạc bộ Sức khoẻ và Thể hình ở đường Landsdowne
kể từ khi cụ nghỉ hưu vào năm 1980. Dù chuẩn bị đón sinh nhật tuổi 101 vào tháng
11 này, mỗi ngày cụ Smith vẫn đến cậu lạc bộ và tập các môn thể thao để duy trì
sức khoẻ.
![100 tuổi vẫn tập gym đều đặn](http://www.baotayninh.vn/resources/newsimg/092012/102013/21/TGDD.jpg) |
Cụ Louise Smith
hăng hái tập thể dục tại trung tâm. |
Cụ Smith, từng làm y tá, cho biết: "Tôi tập tất
cả các thiết bị, từ đi bộ trên máy, đến aerobics và bơi lội. Tôi đã tập ở đây cả
một thời gian dài và vẫn sẽ tiếp tục luyện tập bởi nó giúp tôi cảm thấy khoẻ
mạnh hơn. Bình thường tôi đến đây 3 lần một tuần, nhưng cũng có khi 4 lần. Tôi
làm quen được rất nhiều người bạn mới tại trung tâm này".
Theo Your Local Guardian, cụ Smith, người có 3
con và 11 chắt, thường đi tập gym cùng với con gái 79 tuổi Irene và một người
bạn của cụ. Cả 3 tham gia các lớp học dành cho những thành viên trên 65 tuổi.
"Tôi ăn thực phẩm có nguồn gốc tốt và không lo
nghĩ nhiều. Ngoài ra, tôi ăn nhiều rau quả và rất ít khi uống đồ uống có cồn"-
cụ chia sẻ về bí quyết để có một sức khoẻ dẻo dai.
Ông Phil Colwell, quản lý phòng gym, cho hay, 3
thế hệ nhà cụ Smith đều lựa chọn nơi này làm điểm đến lý tưởng để rèn luyện sức
khoẻ.
Theo ngoisao