Nhiều người nghĩ đây chỉ là chuyện "tuổi tác" tự nhiên. Thực tế, đây còn là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố - chuyện phổ biến ở phụ nữ sau 35. Hiểu được điều này, bạn sẽ biết cách hỗ trợ và đồng hành với người phụ nữ thương yêu.

Tại sao nội tiết tố ảnh hưởng đến sức khoẻ và hạnh phúc phụ nữ?

Estrogen và Progesterone như những "người điều phối" vận hành hoạt động trong cơ thể phụ nữ. Từ chu kỳ kinh nguyệt đến làn da, từ tâm trạng đến sức khoẻ tổng thể - tất cả đều phụ thuộc vào sự cân bằng nội tiết tố.

Khi hệ thống này hoạt động ổn định, bạn sẽ thấy làn da khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối, tâm trạng vui vẻ. Ngược lại, khi mất cân bằng, rối loạn kinh nguyệt là tín hiệu cảnh báo đầu tiên.

Chu kỳ trở nên bất thường - đến sớm, đến trễ hoặc biến mất hẳn. Cơn đau bụng kinh dữ dội khiến cô ấy phải nghỉ làm. Triệu chứng đau đầu, phù nề, cáu gắt trước kỳ kinh cũng trở nên khó chịu hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố không dừng lại ở đó. Da khô ráp, nám sạm, cân nặng tăng đột ngột; tóc rụng nhiều, mất độ bóng; tâm trạng thất thường, hay lo âu, mất ngủ. Đời sống vợ chồng cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.

Nếu không can thiệp kịp thời, tâm lý chị em ngày càng xuống dốc với trầm cảm, mất tự tin. Cuộc sống hằng ngày khó khăn - công việc thiếu tập trung, sinh hoạt gia đình không vui vẻ. Mối quan hệ vợ chồng căng thẳng, con cái cảm nhận được sự thay đổi tiêu cực của mẹ.

Cách chăm sóc nội tiết hiệu quả cho sức khoẻ bền vững

Sức khoẻ phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện mà không cần phương pháp phức tạp, chỉ cần hiểu và hành động đúng cách.

Điều chỉnh thói quen hằng ngày là bước đầu quan trọng. Bổ sung đậu nành, đậu đen, hạt lanh - những nguồn "estrogen tự nhiên" giúp cân bằng hormone. Rau xanh đậm màu như cải bó xôi, cải kale cung cấp folate và vitamin K thiết yếu. Cá hồi, cá thu giàu omega-3 giúp giảm viêm và ổn định tâm trạng.

Hạn chế đường tinh luyện, caffeine quá mức, thực phẩm chế biến - những "kẻ thù" của hệ nội tiết. Tạo điều kiện vận động nhẹ nhàng: Yoga, đi bộ, bơi lội. Đảm bảo giấc ngủ 7-8 tiếng, đi ngủ trước 23h để cơ thể sản xuất hormone tự nhiên.

Quản lý căng thẳng bằng kỹ thuật thở sâu, thiền định hoặc nghe nhạc cổ điển đều giảm stress hiệu quả.

Y học Việt Nam từ lâu hiểu nguyên lý "bổ khí thông huyết" trong chăm sóc sắc đẹp từ bên trong. Các thảo dược như Ích Mẫu, Đương Quy, Bạch Thược, Hương Phụ được nhiều thế hệ tin dùng để bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, phối hợp đúng tỷ lệ, đảm bảo chất lượng cần chuyên môn và kinh nghiệm.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Song Phụng Điều Kinh của Dược Bình Đông là giải pháp đáng tin cậy. Sản phẩm phối hợp 9 thảo dược quý: Ích Mẫu, Hương Phụ, Ngải Diệp, Xuyên Khung, Thục Địa, Đương Quy, Bạch Thược, Xuyên Đại Hoàng, Bạch Phục Linh - hỗ trợ bổ huyết, điều hoà kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, bế kinh, trễ kinh...

Khi cơ thể cân bằng, phụ nữ không chỉ khoẻ mạnh mà cả gia đình được hưởng lợi. Người vợ, người mẹ có sức khoẻ ổn định, tâm trạng tích cực sẽ tạo không khí tích cực cho cả nhà.

Thay vì đứng nhìn rối loạn nội tiết tố âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, việc chủ động tìm hiểu và áp dụng giải pháp phù hợp sẽ mang lại thay đổi tích cực lâu dài. Không phải vì tình cảm mà vì hiệu quả thực tế - đó mới là cách quan tâm đúng đắn nhất.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Công ty TNHH Dược Phẩm Bình Đông - Bidophar

Hotline: (028) 39 808 808 | Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, phường 15, quận 8, TP. Hồ Chí Minh | Website: https://www.binhdong.vn/