Y tế - Sức khỏe   Sức khỏe - Đời sống

BAOTAYNINH.VN trên Google News

Kẻ thù của làn da 

Cập nhật ngày: 08/08/2011 - 11:16

Nếu bạn muốn có một làn da đẹp, hồng hào, láng mịn thì hãy xa rời những kẻ thù của làn da.

1. Uống quá ít nước

Da thiếu nước sẽ mau khô, dễ nhăn và mau lão hoá. Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu, giúp giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ. Bạn cần phải uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày.

Uống nước ấm tốt hơn nước lạnh. Uống 2 - 3 giọt nước chanh được vắt vào cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ tăng tác dụng giải độc cho cơ thể. Trong bữa ăn, nước ấm còn hỗ trợ tiêu hoá trong khi nước lạnh làm chậm và gây khó khăn cho hoạt động tiêu hoá.

2. Máy điều hoà

Việc ngồi ở khu vực có máy điều hoà thường xuyên – nhất là ở các chị em làm việc ở công sở - sẽ khiến cho làn da trở nên xanh xao, khô nhăn, thiếu sức sống. Nếu các bạn làm việc ở gần cửa sổ, hãy mở cửa sổ cho thoáng khí và có ánh sáng mặt trời. Hãy để một hộp kem dưỡng da trong ngăn bàn làm việc hay trên giá, kệ nơi có thể “nhắc nhở” bạn sử dụng nó thường xuyên trong ngày. Kem dưỡng da sẽ làm tăng khả năng giữ ẩm cho da, làm mềm cũng như nuôi dưỡng da. Thoa kem dưỡng da hàng ngày cũng là một việc làm rất cần thiết để cải thiện làn da khô khi ngồi trong phòng điều hoà.

3. Rượu và thuốc lá

Tác hại của thuốc lá lên làn da rất rõ rệt. Da có thể thấy màu vàng, độ dày mỏng không đều do các sợi elastin của da bị đứt, thoái hoá. Ngoài ra còn thấy ngón tay, móng tay ngả màu vàng, răng đen, hơi thở hôi… Hút thuốc lá là thủ phạm gây ra rất nhiều biến đổi xấu cho da, ngoài ra còn gây ung thư tế bào gai ở môi, niêm mạc.

Về rượu, mặc dù dùng 1 - 2 ly vang có thể làm cho da mặt bạn hồng hào, nhưng nếu bạn uống rượu thường xuyên sẽ thấy da hay bị mất nước, nhăn nheo, chảy xệ và lão hoá nhanh.

4. Nắng và bụi

Tác hại rõ rệt của nắng và bụi đến làn da chắc đã quá rõ rệt. Da sạm, nám vì nắng, lỗ chân lông vì bụi bịt kín, sẽ có nhiều mụn đầu đen xuất hiện... Các chị em ra đường nhớ bịt mặt thật cẩn thận để tránh tác hại của nắng và bụi – nhất là nắng gay gắt.

5. Stress và mất ngủ

Những khi căng thẳng, stress, bạn dễ dàng mất ngủ và chìm sâu vào những suy nghĩ nên làn da cũng “mệt mỏi” theo, vì vậy bạn cố gắng sắp xếp công việc và thư giãn hợp lý để hạn chế tối đa chứng mất ngủ. Khi bị mất ngủ, bạn nên cải thiện cho làn da bằng cách uống nhiều nước, đắp mặt nạ cho da thư giãn và tươi sáng.

Khi thiếu ngủ thì quầng thâm mắt là triệu chứng đầu tiên và dễ thấy nhất, cần thư giãn cho đôi mắt với một số mặt nạ như đắp túi trà, sau đó thoa kem dưỡng dành riêng cho mắt.

Theo PNO