Y tế - Sức khỏe   Sức khỏe - Đời sống

BAOTAYNINH.VN trên Google News

Mỡ thừa dưới cằm vẫn đẹp

Cập nhật ngày: 12/02/2011 - 02:58

Thực tế, vùng da cổ được coi là khu vực khá hấp dẫn và đầy nhạy cảm. Nhưng sự béo phì lại khiến lớp da ở đó căng đầy, kéo lên tận vùng cằm và khiến nhiều chị em trông như có... "hai cằm" vậy. "Hai cằm" không gây hại gì lắm đến sức khỏe của bạn.

Nhưng nếu xét về mặt hình thức thì điều này lại làm giảm sự quyến rũ của các chị em. Thoát khỏi tình trạng "hai cằm" không đơn giản như bạn nghĩ. Ngoài việc phải thay đổi chế độ ăn hàng ngày như giảm hẳn chất béo, bạn còn phải thực hành một số bài tập thể dục thường xuyên để xóa tan lớp mỡ xung quanh vùng cằm và cổ.

Thể dục bằng các động tác cắn, nhai

Ngả đầu ra sau rồi từ từ mở rộng miệng như kiểu bạn đang chuẩn bị nhai một quả táo. Làm đi làm lại động tác này từ 10 đến 15 lần mỗi ngày để giữ cho vùng da cằm và cổ không bị nhão, chảy sệ. Nếu bạn thích nhai kẹo cao su, đây chính là bài tập rất có lợi. Quá trình nhai giúp vùng hàm luôn được luyện tập và các cơ vùng cằm luôn khỏe mạnh.

Cái lưỡi tinh nghịch

Hãy thè lưỡi hết cỡ rồi uốn lên trên cho tới tận khi nó có thể chạm được vào phía đầu mũi. Trong trường hợp lưỡi bạn không thể với tới mục tiêu, hãy cố gắng vươn xa nhất trong mức có thể. Nếu bạn là người hài hước và thích "nghịch ngợm" với khuôn mặt của mình, chắc hẳn bạn sẽ rất thích bài tập này. Động tác có thể lặp lại trong khoảng 30 lần.

Chơi với nước đá

Cho một vài viên đá cục vào một cốc nước rồi vẩy những giọt nước lạnh ấy lên vùng da cổ và cằm dưới của bạn. Nước lạnh có tác dụng giữ cho vùng da ấy luôn săn chắc. Động tác này nên lặp lại khoảng 15 lần.

Thể dục với cổ

Xoay cổ chầm chậm theo chiều kim đồng hồ rồi sau đó xoay theo chiều ngược lại.

Trong tư thế đang nằm, hãy từ từ nâng hai vai lên khỏi sàn nhà rồi quay đầu chầm chậm từ phải sang trái. Giữ cho vai hơi cong rồi kéo đầu sang hẳn một bên, vị trí càng xa cổ càng tốt. Sau đó đưa đầu về chỗ cũ rồi rướn cằm lên sát vùng ngực. Làm động tác đó khoảng 10 lần.

Xoa bóp và thư giãn bắp cổ thường xuyên giúp cho vùng cơ cổ luôn chắc chắn, tan mỡ. Động tác này có thể làm thường xuyên, ở mọi lúc, mọi nơi.

Nếu không thể "triệt tiêu hai cằm", hãy tìm cách che giấu

Mái tóc dài có tác dụng thu hút sự chú ý đến vùng cổ, nhưng nó sẽ chỉ hữu ích nếu bạn có một chiếc cổ cao, quyến rũ. Bằng không, đừng để mái tóc quá dài. Tóc ngắn luôn tạo cảm giác về một vùng cổ dài hơn, quyến rũ hơn.

Nên mặc những chiếc áo cổ thấp, rộng. Tránh những trang phục cao cổ vì trang phục này tạo nên cảm giác khó nhìn về vùng da cổ của bạn quá...núng nính.

Tránh đeo những chiếc vòng hoặc phụ kiện thít chặt ở cổ. Nên sử dụng những loại trang sức có sợi dài hoặc có hình dáng giống giọt nước.

Với các loại trang phục, nên chọn màu tối ở gần vùng cổ và cằm. Điều này sẽ làm bớt sự chú ý tới vùng cằm.

Giải phẫu thẩm mỹ được cho là sự lựa chọn cuối cùng nếu bạn thực sự chưa vừa ý với những gợi ý trên. Các bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo ra vết cắt rất nhỏ dưới cắm của bạn từ đó hút ra các chất béo ở phía trong.

Lưu ý là bạn cũng phải giữ đúng tư thế trong lúc đi lại để tạo được tư thế đẹp: Hãy cố gắng giữ thẳng đầu trong khi bạn đi bộ và nâng cằm lên. Một tư thế "chuẩn" cũng giúp cho vùng cổ của bạn trông duyên dáng và thu hút sự chú ý của mọi người.

B.T (st)