Y tế - Sức khỏe   Sức khỏe - Đời sống

BAOTAYNINH.VN trên Google News

Sáu bước cực dễ cho một đôi chân nuột nà

Cập nhật ngày: 04/09/2011 - 10:11

Để có một đôi chân đẹp như mong muốn là một quá trình đơn giản mà bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà của mình, nhưng lại đòi hỏi tính kiên trì cao độ. Chìa khoá cho công cuộc này nằm ở cách chăm sóc toàn bộ cơ thể về cả ngoại hình cũng như sức khoẻ. Một số thủ thuật sẽ giúp bạn duy trì sự chăm sóc thích hợp cho đôi chân của mình và biến ước mơ thành hiện thực.

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn cần bắt đầu chăm sóc đôi chân của bạn bằng cách duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chỉ ăn những thực phẩm tốt cho sức khoẻ là rất cần thiết, đặc biệt ưu ái hơn những loại trái cây và rau quả trong chế độ ăn thường xuyên của bạn.

2. Thường xuyên tập thể dục cơ thể

Thường xuyên tập thể dục sẽ hữu ích trong việc loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn và giúp bạn lấy lại được sự thon thả săn chắc cho đôi chân. Hãy thực hiện những bài tập đùi và bắp chân đơn giản nhất, kết hợp với đi bộ hằng ngày sẽ mang lại kết quả mỹ mãn đến không ngờ.

3. Waxing

Có thể là spa, cũng có thể là tại gia, đó là tuỳ ở bạn, nhưng việc tẩy đi lông đen thừa trên da chân của bạn là cực kỳ cần thiết. Chúng sẽ mang lại một làn da mịn màng trên đôi chân của bạn, làm cho đôi chân của bạn trắng hơn và đẹp lên trông thấy.

4. Dưỡng ẩm

Làn da của bạn sẽ sáng hơn và thêm vẻ quyến rũ tức thì nếu bạn biết dưỡng ẩm cho đôi chân của mình. Một loại kem dưỡng ẩm tốt có thể mang đến một đôi chân sáng mịn. Kết hợp với massage vùng đùi và bắp chân hằng ngày sẽ mang lại kết quả tốt hơn là chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm.

5. Tẩy tế bào chết

Đôi khi, các tế bào chết trên đôi chân là một nhược điểm rất nhỏ nhưng sẽ gây điểm trừ rất lớn, chúng sẽ bít lỗ chân lông, khiến da đen sạm, thô ráp. Vì vậy, hãy nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho chân ít nhất 1 lần/tuần, bằng cách sử dụng muối biển và miếng bông tắm hoặc các công thức tẩy da chết.

6. Vitamin

Sau khi tẩy tế bào chết, da thường khá mỏng và yếu. Bạn nên bổ sung vitamin loại kem lên chân, các chất dinh dưỡng sẽ được bổ sung, chúng rất hữu ích, nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng, khoẻ mạnh, góp phần thay thế những tế bào chết bằng những tế bào mới khoẻ hơn.

Theo xinhxinh