Trong nước chanh có chứa
khoảng 5% axít xitric - thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh.
Ngoài ra, chanh còn là nguồn
dồi dào vitamine C, vitamine B, vitamine B2, chất khoáng, canxi, phốt- pho,
ma-giê cũng như protein và các loại hợp chất hydrat-carbon khác. Dùng nước chanh
thường xuyên sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích:
1. Tốt cho bao tử:
Theo các chuyên gia, uống nước chanh nóng có thể giúp tăng cường tiêu hóa, ngăn
ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và tẩy trừ các loại vi khuẩn có hại cho bao
tử. Ngoài ra, nước chanh còn chữa chứng táo bón và trị nấc cụt; là nguồn cung
cấp chất bổ cho gan, giúp gan sản xuất ra nhiều mật, tăng cường quá trình tiêu
hóa; giúp giảm việc hình thành đờm dãi trong hệ hô hấp.
Chanh là
một loại trái cây tuyệt vời giúp chống lại các chứng viêm họng, đau họng và viêm
amidan.
2. Làm đẹp da:
Chanh đã được biết đến như một loại thuốc khử trùng tự nhiên hiệu quả, giúp trị
một số vấn đề liên quan đến da. Chanh là loại trái cây dồi dào vitamine C, có
tác dụng tăng cường vẻ đẹp của cơ thể bằng việc làm trẻ hóa làn da và làm hồng
hào, tươi tắn da mặt. Chanh đóng vai trò như loại thuốc chống lão hóa.
3. Chăm sóc răng, miệng:
Nước chanh còn được sử dụng trong việc chăm sóc răng, miệng. Khi đắp miếng bông
gòn tẩm nước chanh lên chiếc răng bị đau, có thể ngăn chặn cơn đau. Nó còn giúp
ngăn chảy máu nướu bằng cách bôi và chà xát nước chanh lên vùng nướu bị ảnh
hưởng. Ngoài ra, nước chanh còn giúp làm giảm chứng hôi miệng và các vấn đề khác
liên quan đến nướu.
4. Trị viêm họng:
Chanh là một loại trái cây tuyệt vời giúp chống lại các chứng viêm họng, đau
họng và viêm amidan vì đặc tính sát khuẩn của nó. Để trị chứng đau họng, bạn hãy
pha loãng một ít nước chanh trong nửa ly nước và súc miệng thường xuyên.
5. Giúp giảm cân:
Một lợi ích tuyệt vời nữa của việc uống nước chanh là giúp những người béo phì
giảm cân nhanh. Hỗn hợp nước chanh hòa với nước ấm và mật ong, là bài thuốc hay
giúp giảm cân.
6. Tầm soát chứng cao
huyết áp: Nước
chanh có tác dụng tốt với những người có các vấn đề về tim vì nó chứa nhiều
kali. Nó giúp ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt, triệu chứng nôn mửa. Ngoài
ra, thường xuyên uống nước chanh còn giúp giảm chứng trầm cảm, phiền muộn.
7. Chữa chứng rối loạn hô
hấp: Chanh có tác
dụng tốt trong việc chữa các chứng rối loạn hô hấp, như chứng khó thở, đặc biệt
đối với những người bệnh suyễn.
Nước
chanh có thể giúp điều trị các chứng cảm, cúm và sốt.
8. Điều trị bệnh thấp
khớp: Chanh cũng
là chất lợi tiểu và do đó, nó có thể giúp điều trị chứng thấp khớp và viêm khớp.
Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng giúp cơ thể bài tiết các loại vi khuẩn và
các chất độc.
9. Giúp giảm sốt:
Nước chanh có thể giúp điều trị các chứng cảm, cúm và sốt. Nó giúp làm giảm nhẹ
cơn sốt bằng việc gia tăng quá trình bài tiết mồ hôi.
10. Giúp thanh lọc máu:
Uống nước chanh có thể giúp cơ thể thanh lọc máu, việc này rất hữu hiệu đối với
người mắc bệnh tả, sốt rét...
Lưu ý:
Để đảm bảo tốt cho sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo, những người có trọng
lượng từ 70kg trở xuống chỉ nên uống nửa trái chanh hòa lẫn trong một ly nước,
hai lần mỗi ngày. Những người trên 70kg, cần tăng lượng tiêu thụ nước chanh lên
gấp đôi.
Theo
Phụ nữ TPHCM