Tìm kiếm: Runner

Nhân kỷ niệm 46 năm ngày giải phóng miền Nam (30.4.1975 – 30.4.2021), tối 24.4, Giải chạy BaDen Mountain Marathon 2021 do tỉnh Tây Ninh phối hợp với Tập đoàn Sun Group tổ chức đã chính thức khai mạc.

Hạ thấp vai, đầu thẳng, hai bàn tay thả lỏng, tiếp đất bằng phần giữa bàn chân… giúp runner có tư thế chạy đúng.

Khảo sát kỹ tuyến đường, xem dự báo thời tiết, mang theo thiết bị bảo vệ, tin tưởng vào bản năng… có thể giúp chị em chạy bộ một mình an toàn.