Tìm kiếm: Chất xơ

Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 5 loại đồ uống trước khi đi ngủ có hiệu quả trong hỗ trợ giảm cân.

Cơm dừa non là phần trắng mềm phía bên trong quả dừa có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ nhưng không phải ai cũng biết.

Nếu người mắc bệnh tim bị sốt, viêm phổi có liên quan đến Covid-19 sẽ gây thêm "căng thẳng" cho trái tim.

Nghiên cứu của Đại học Northwestern (Mỹ) chỉ ra ăn hai quả trứng mỗi ngày làm nguy cơ bệnh tim mạch tăng 27%.

Ngoài uống nước, bổ sung những loại rau củ và trái cây cho các bữa ăn và tráng miệng trong ngày cũng là giải pháp hay để bổ sung nước cho cơ thể.

Năng lượng không phải là các chất dinh dưỡng cần thiết như các vitamin, vi khoáng nhưng năng lượng là thứ rất cần thiết trong cơ thể cho quá trình trao đổi chất.

Hỏi: Tôi nghe nói nước ép trái cây rất giàu vitamin và chất xơ, giúp tăng cường sức khoẻ và phòng ngừa táo bón. Con tôi 7 tháng tuổi, đã ăn giặm hơn 1 tháng, cháu cũng táo bón nhẹ, chừng 2-3 ngày mới đi tiêu một lần, phân hơi cứng và phải rặn nhiều.

Khi bị viêm loét dạ dày, bạn nên tránh hút thuốc, uống rượu, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu flavonoid để nhanh hồi phục.

Dậy thì sớm là tình trạng rất đáng lo ngại trong trẻ em hiện nay, do những ảnh hưởng tới phát triển thể chất và tâm sinh lý của trẻ.

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loại mỡ máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành với các nguyên tắc sau.