Bạn sẽ tăng khả năng miễn dịch, giảm đau cơ, thư giãn, bớt đau đầu khi ngâm chân vào nước lạnh.
Bạn cần uống nhiều nước, giữ cho cơ thể thoáng mát, lên kế hoạch bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn thực phẩm cho chuyến du lịch.
Không nên quạt thẳng vào cơ thể bởi dễ gây bệnh hô hấp, dị ứng, nhiễm trùng, mất cân bằng tuần hoàn máu.