Không đơn giản là dùng các
loại kem dưỡng da hay làm sạch, mát xa làn da đúng cách, những bí quyết nho nhỏ
nuôi dưỡng làn da từ bên trong dưới đây sẽ giúp chị em có được một làn da sáng
mịn, rạng rỡ.
1. Không nên ngủ quá muộn
10 giờ tối đi ngủ, 5 giờ
sáng bình minh là thời gian tốt nhất giúp khôi phục làn da, ngủ ngon và đủ giấc
có chức năng phục hồi rất hiệu quả.
2. Đắp mặt nạ trước khi
đi ngủ
Mặt nạ có tác dụng làm sạch
da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng. Ngoài ra, nó còn tác động mạnh tới
bề mặt của da, nhanh chóng đem lại sự mịn màng, dịu mát nhất cho da mặt của bạn.
Sau khi đắp mặt nạ xong bạn nhớ phải làm sạch da với nước ấm hoặc các sản phẩm
chăm sóc da khác.
3. Uống nước mỗi sáng và
trước khi đi ngủ
Một ly nước sôi để nguội vào
mỗi sáng có thể giúp bạn rửa sạch ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm.
Buổi tối trước khi đi ngủ uống nước có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp
phòng chống tai biến mạch máu não.
4. Mỗi ngày ăn ít nhất
một quả cà chua
Trong các loại trái cây và
rau quả, cà chua là một loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy
mỗi ngày ăn một quả cà chua có thể đáp ứng được lượng vitamin cần thiết cho cơ
thể.
5. Uống trà là cách giảm
cân tự nhiên và hữu hiệu nhất
Những phụ nữ muốn giảm cân,
uống trà là cách giảm cân tự nhiên và hữu hiệu nhất, đặc biệt uống nước lá trà
xanh có thể loại bỏ chất béo trong đường ruột.
6. Cho một ít dấm vào
nước khi rửa mặt
Cho một thìa dấm vào nước
rửa mặt, sau khi rửa xong, dùng nước sạch rửa lại lần nữa sẽ có tác dụng làm
đẹp da.
7. Ăn 1 cốc sữa chua mỗi
ngày
Ngoài các thành phần nổi
trội như dưỡng chất, vitamin và khoáng chất, sữa chua còn có các vi khuẩn lactic
giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt sữa chua
có chứa nhiều canxi, cơ thể dễ dàng hấp thụ, do đó, mỗi ngày ăn ít nhất một cốc
sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khoẻ.
Theo
Dantri