Mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực lên cơ thể, bao gồm sự lão hóa nhanh chóng, mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm hiệu suất làm việc, gây ra tai nạn lao động, giảm khả năng giao tiếp xã hội và ảnh hưởng đến tâm trạng.